ダイエット講話 〜第1回〜
皆さんこんにちは！
渡部です！💪
突然ですが皆さんは渡部といえば何を思い浮かべますか？
そう、ダイエットですね！
今回はダイエットについてお話させていただきます！
今回は記念すべき第1回ということで、
ダイエットの初歩的な部分について触れていきます！☝️
そもそもダイエットの本来の意味合いとしては、
体調（健康）を維持するために、食事の内容を調整したり食べる量を制限する
ことを指します！
日本では食事の量を抑え、適度に運動して体重を落とす
というイメージが強いのではないかと思います
簡単に言うと、
ダイエット＝痩せる
ということですね！
本来の意味合いとは異なりますが、皆さんは
ダイエットするとなった時、一体どんな方法で痩せようとしますか？
最近話題のローカーボ（糖質制限）ダイエットを始め、現在は沢山のダイエット法が世に溢れていますね！
皆さんは過去、色々なダイエット法を試したことでしょう…
しかし、その方法で
しっかりとした結果が出て且つ健康的に、リバウンドすることなく痩せることが出来たのでしょうか！？
ダイエットそのものが続かなかった…
無理なダイエットで体調を崩した…
痩せたけどその後すぐリバウンドした…
誰もが経験したことがあるのではないかと思います
渡部も過去に痩せようとやり方も知らぬまま闇雲にダイエットしてみましたが、1週間も続かず断念したことがありました
しかししかし！
ダイエットはやり方さえ押さえれば、
無理なく確実に、健康的に痩せることが出来ます！
当然のことといえば当然なことなんですが、やり方をしっかり覚えなければ
意外な落とし穴にハマるかもしれません！
そこで次回第２回は、ダイエットするにあたって
押さえておくべきことを中心にお話させていただこうかと思います！
それではまた！
ご拝読ありがとうございました。