美脚・美尻教室 | パーソナルジムは本格的で東京にあるジムの中でもレベルが高い等と話題です

股関節の重要性 私たちは歩くときや走るとき、そして座るときも立ち上がるときにも、股関節がしっかりと支えてくれないと動くことができません。日常の動作において、股関節が全て基本になっているのです。それでは、股関節を安定させて効果的に足を踏み出し、安全にしゃがむこむことができる鍵はどこにあるのでしょうか。 ここでは、その股関節の動きの秘密とストレッチ方法について詳しくみていきます。 股関節を理解する 股...

トレーニング好きの人なら、グルートアクティベーションという言葉を聞いたことはあるかもしれないけれど、その意味をちゃんと知っている人はどのくらいいる？　グルートとはお尻のことで、つまりグルートアクティベーションとはお尻に刺激を与えて活性化させること。 ロンドンで個人レッスンを行う人気パーソナルトレーナーのハリー・ジェームソンに、脚のワークアウトの前にお尻を刺激することでなぜケガを防ぐことが...

美脚への道！   痩せたいけれど、なかなか上手く細くならない   ふくらはぎ   ふくらはぎが、少し細くなるだけで全身の   バランスがスッキリとみえるものです。     スキニーデニムやショートパンツも   脚痩せすればお洒落に着こなせますよね。     「ふくらはぎが太い」と悩んでいる方は   まず、「ふくらはぎだけが太いのか」   それとも   「全体的な...

新宿パーソナルジムで グループトレーニング・グループワークアウトを 開催します！   詳細はまた後日！   場所は 新宿三丁目駅C7出口 徒歩1分 CUREFIT TRANING&CONDITIONING にてセッション参加者募集していきます！   1セッション5人まで、友達参加OK🙆‍♂️ 2〜3人でトレーニングしたい方は、その旨伝えていただき2〜3人でトレーニングしていきます！   トレーニングには、モチベー...