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季節の変わり目とプロテイン

2018/11/13
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こんにちは!ワタナベです!

 

長い夏が終わり、外はすっかり秋の気候になりました。

この時期、気を付けたいのがなんといっても風邪。

空気が乾燥しウィルスが活発化、体は寒さにより免疫・抵抗力が下がります。

風邪を引いてからでは遅いので、いかに予防出来るかが重要になります。

 

 

風邪の予防にはいろいろな方法がありますが、実はホエイプロテインも風邪の予防に役立ちます!

 

ホエイプロテインにはラクトフェリンなどの免疫機能を高める成分が含まれており、また体にストレスがかかると体内のグルタミンというアミノ酸が減少し免疫力が下がってしまいますが、グルタミンも同様に含まれています。

 

タンパク質を摂ることは、何も筋肉をつけるためだけでなく健康を維持する上でも重要になります。

不足しないように普段の食事から、補いきれなければプロテインなどで摂取しましょう!

 

もちろんプロテインだけでなく普段からうがい手洗い保湿は心がけましょう!笑

 

ご拝読ありがとうございました。